Manfaat Mengonsumsi Buah Pepaya

Pepaya adalah salah satu buah tropis yang berasal dari Meksiko. Namun banyak kalangan tidak begitu suka mengonsumsi buah pepaya dengan berbagai alasan. Padahal pepaya sendiri sangat terkenal dapat membantu memperlancar buang air besar.

Walaupun banyak yang tidak suka mengonsumsi pepaya justru memiliki kashiat yang luar biasa untuk kehidupan sehari-hari.  Buah berwarna orange ini ampuh untuk mengatasi berbagai hal.  Mau tau apa saja khasiat buah pepaya? Yuk kepoin.

Menjaga Daya Tahan Tubuh

Ternyata pepaya memiliki kandungan vitamin C lebih banyak jika dibandingkan dengan buah jeruk yakni sekitar 33%.  Pepaya juga dapat dijadikan salah satu alternatif buah yang wajib dikonsumsi saat fase pemulihan usai sakit.  Manfaat lain dari pepaya juga dapat meguatkan sistem imun.

Membuat Kulit Mulus

Selain kaya vitamin C pepaya juga kaya akan vitamin E.  banyak perusahaan kosmetik yang memanfaatkan kandungan vitamin E pada pepaya untuk membuat produk anti-aging.  Kandungan vitamin E yang tinggi pada pepaya dapat mencegah dan mengobati flek-flek hitam sehingga kulit semakin mulus, kencang dan awet muda.

Membantu Diet

Saat mengonsumsi pepaya, perut akan terasa kenyang lebih lama. Hal ini terjadi karena pepaya mengandung banyak serat.  Jika perut sudah kenyang secara otomatis kamu tidak akan ingin mengonsumsi makanan lainnya.  Jadi jika kamu sedang menjalankan program diet, pepaya bisa jadi salah satu pilihan untuk membantu program kamu.

Menjaga Mata

Buah pepaya adalah salah satu buah yang banyak tidak disukai.  Entah apa alasannya, tetapi pepaya mengandung vitamin A sehingga sangat baik untuk kesehatan mata.  Selain itu pepaya juga membantu mencegah risiko degenerasi mata macular.

Menjaga Tulang

Pepaya memiliki sifat anti-inflamasi yang mengurangu peradangan pada tulang.  Pepaya juga kaya akan vitamin C yang dapat mencegah radang sendi.  Jadi jika kamu ingin memiliki tulang yang sehat dan kuat jangan lupa untuk mengonsumsi pepaya.

Membantu Pencernaan

Seperti yang telah disebutkan di atas, pepaya mengandung serat yang membantu sistem pencernaan menjadi lebih baik.  Selain itu, pepaya juga memiliki enzim pencernaan seperti papain yang membantu menjaga pencernaa agar tetap sehat.

Jadi jangan lupa mengonsumsi pepaya.

-by : MD-

error: Content is protected !!